Дек 14

Как много нужно сил хозяйке,  чтобы дом всегда был в чистоте и порядке! На ежедневную домашнюю работу энергии она тратит почти столько же, сколько рабочий на металлургическом заводе.

Чтобы меньше утомляться, нужно экономить силы и применять приемы для снятия усталости. Старайтесь планировать домашнюю работу, так как стихийность приводит к быстрому утомлению. Правильно организовывайте свой труд, рассчитывайте силы, не отказывайтесь от помощи домашних.

Не всегда современная бытовая техника спасет вас от  всех проблем. Нужно также целесообразное устройство вашего жилища. То есть, чтобы работа по хозяйству была менее утомительной, все бытовые приборы, шкафы, полки должны быть на оптимальной для работы высоте. Конечно, много зависит от роста хозяйки, но все же можно рекомендовать некоторые оптимальные размеры:

- 82 – 85 см – для работы стоя;

- 70 – 75 см – для работы сидя;

- 65 – 75 см – для глажения сидя;

- 86 – 88 см – для глажения стоя.

Желательно, чтобы на кухне было два рабочих стола различной высоты. Не забывайте чередовать напряженный труд с отдыхом и разгрузкой. Не пренебрегайте следующим советом: не работайте стоя, если имеется возможность сделать эту работу сидя.

Хозяйке неизбежно приходится носить тяжелые предметы. Соблюдайте эти нехитрые советы по переноске тяжестей:

- чем ближе к телу груз, тем легче его нести;

- тяжелый груз распределяйте равномерно: не носите его на одной руке или одном плече. Это поможет избежать искривления позвоночника и ухудшения осанки. Хорошо, если у вас есть рюкзак или сумка на колесиках. Но не забывайте, что в рюкзаке груз должен располагаться ближе к спине. Если груз все же приходится нести только в одной руке, старайтесь другой рукой создать равновесие, вытягивая ее в сторону.

У вас должно войти в привычку делать вдох тогда, когда вы развешиваете белье или что-то поднимаете. Верхние полки в шкафах нужно использовать под те вещи, которые редко бывают вам нужны.

Используя эти советы по ведению домашнего хозяйства, стараясь планировать домашнюю работу, вы сохраните силы и энергию.

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной:

автор: admin

Отзывов (13) на «Чтобы домашние хлопоты не были в тягость…»

  1. Владимир Гордиенко пишет:

    Спасибо Надежда за интересную статью.У вас очень интересный сайт.
    Желаю удачи вам.

  2. Александр пишет:

    Лучший метод, чтобы не уставать: “Никогда не откладывай на завтра, то, что можно отложить на послезавтра”!
    Проверено, сам регулярно пользуюсь этим методом!

  3. Лиля пишет:

    Про то, что стол должен быть правильной высоты очень верно сказано. Почувствовала это, когда на выходных решила побаловать семью домашними пирожками.
    Понравился Ваш сайт, Надежда. Спокойный, лаконичный, интересная информация.
    Всего Вам хорошего, С Наступающим!

  4. Татьяна пишет:

    Какой Александр молодец! Вот бы женщина его отложила обед на завтра, а лучше на послезавтра. И еще бы ждала когда аппетит рассосется, белье будет само очищаться, и порядок само наводиться.

  5. admin пишет:

    Спасибо, Татьяна! Вы очень верно подметили! :)

  6. Леонид пишет:

    Статья Надежда внушает надежду на дальнейшее Ваше процветание и чтобы второй работы было гораздо меньше, чем у рабочих метзавода.

  7. наталья пишет:

    Какая правильная статья.Домашнюю работу действительно нужно планировать,когда делаешь то что запланировал меньше утомляешься от домашней работы.

  8. Наталия пишет:

    Стараюсь вещи класть на место всегда, тогда меньше уходит времени на уборку. В детстве меня этому не учили, жила в “бедламе”.

  9. ольга пишет:

    Спасибо- ваши советы очень пригодятся. Прочитала с интересом!

  10. Татьяна пишет:

    Хорошо, что техника помогает выполнять домашнюю работу, нашим бабушкам сложнее было…

  11. Андрей пишет:

    (?)(?)________(?)(?)•
    •(?)(?)_____XII____(?)(?)•
    •(?)(?)______\ | ______(?)(?)•
    •(?)(?)________\| _______(?)(?)•
    •(?)(?)_IX_____ О ____III_(?)(?)•
    •(?)(?)_______2012______(?)(?)•
    •(?)(?)_______________(?)(?)•
    •(?)(?)_____VI____ (?)(?)•
    •(?)(?)________(?)(?)•
    •(?)(?)(?)(?)(?)•
    •(???????)•
    •(???)(_____)(???)•
    Старому году оставьте печали,
    Забудьте тревоги, обиды, беду.
    Только здоровья, успехов и счастья
    Я Вам желаю в наступающем 2012 Hовом Году !!!

  12. Helga пишет:

    Очень большой соблазн отложить “на потом”, а “потом” боком вылазит…

  13. Юрий пишет:

    Надежда, спасибо Вам большое за такую интересную статью!!!

Оставьте свой отзыв