Окт 01



Ходьба на четвереньках полезна для здоровья? Трудно поверить. Человеку очень сложно психологически встать на четвереньки:  существует мощный внутренний барьер против принятия такого положения.Это можно оправдать тем, что такая поза вызывает в подсознании ассоциации с состоянием унижения, рабства, страха. Вот, властелин земной с эволюционного пьедестала прямохождения возвращается к беспомощному младенчеству и положению животного. А ведь так трудно и долго вставали!

Но давайте не будем об этом думать. Ведь плата за нашу двуногость очень высока: только один компрессионный остеохондроз позвоночника чего стоит!  Передвигайтесь таким способом как можно чаще и разнообразнее: с использованием коленок и без них, толь ко на трех конечностях, рысью, прыжками, ползком, то быстрее, то медленнее, изображая различных животных. Ходьба на четвереньках полезна для позвоночника, а также для всех внутренних органов, включая мозг и сердце. Кровь начинает двигаться быстрее, поднимается настроение. Такая ходьба может помочь при непроходящих головных болях, снять спазмы, приступы радикулита и даже астмы.

Встав утром с постели, походите на четвереньках. Это может заменить утреннюю зарядку. Можно походить так и вечером, перед сном, но поспокойнее. Очень полезно ходить на четвереньках на свежем воздухе, на травке, где-нибудь на пригорке, где сухо. Подойдет и пляж.

Если вы пару раз в день по одной-две минуты будете давать телу припоминать его не очень давнее прошлое, есть шанс, что вы также, на четвереньках, не закончите свою жизнь.


рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной:

автор: admin \\ теги:

Отзывов (5) на «Еще один способ оздоровления»

  1. секрет долголетия | Круг интересов пишет:

    [...] работу, в гости, в магазин. То есть они постоянно ведут подвижный образ жизни, когда организм подвергается нагрузкам регулярно. [...]

  2. оздоровительная ходьба полезна для удержания веса | Круг интересов пишет:

    [...] не подвергается сильному напряжению. Естественно, пользу для здоровья от ходьбы вы увидите далеко не сразу. Все зависит от [...]

  3. Елена пишет:

    а что делать с комплексами, ведь страх что тебя не правильно поймут окружающие скажем в парке, на травке?

  4. admin пишет:

    Ну, это уже аутотренинг нужен! Еще коснусь этой темы.

  5. Татьяна пишет:

    Ползать можно в одиночестве. Можно подключить веселость – музыку, например. Но высшим пилотажем было бы в веселой компании единомышленников. Кстати, это ещё один из способом борьбы с комплексами. И всё же, не переборщить с публичностью! Я выбираю весёлое одиночество.

Оставьте свой отзыв