Сен 07

Фитнес в наше время вышел за рамки просто физических упражнений и стал очень популярен во всем мире, в том числе и фитнес для лица. Его преимущества – безопасность, действие на причину проблемы, а не на последствия, долгосрочность и, что немаловажно, бесплатность.

В основу лицевого фитнеса заложена идея единства мысли и тела. Лицо быстро стареет от различных факторов: обид и разочарований, нервных стрессов и печали, а также от  множества других отрицательных эмоций.  Восстановить кожу лица помогут специальные упражнения для лица, которые увеличат приток крови к капиллярам и улучшат текстуру кожи. Перед выполнением таких упражнений нужно  настроить себя на позитивный лад: полностью расслабиться и лицом, и телом, представить, что морщины у вас исчезают, кожа становится гладкой и шелковистой. Для создания настроя вам может помочь ваша фотография, на которой вы себе нравитесь, где у вас хорошее настроение.

Переходим к упражнениям.

Укрепляем мышцы лба. Поставив указательные пальцы над бровями, напряжем брови, как будто тянем их вниз. В то же время напряжем лоб, стараясь не морщиться, тянем его вверх. Повторяем 10 раз по 5 – 10 секунд.

Тренируем мышцы возле глаз. Стараясь не морщиться, сильно прищурьтесь. Повторите 10 раз по 5 – 8 секунд. Упражнение эффективно помогает убрать мешки под глазами.

Тренируем нижнюю часть лица. Вытяните губы как можно дальше буквой «о» и попытайтесь улыбнуться, напрягая при этом мышцы щек. Повторим 8 – 10 раз.

Эти упражнения для лица, сделанные с оптимизмом и хорошим настроением, помогут вам выглядеть моложе и свежее.

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной:

автор: admin \\ теги:

Один отзыв на «Лицу тоже нужен фитнес»

  1. Natalka пишет:

    Какой простой комплекс! Утащила себе в копилку красоты и молодости. Спасибо!

Оставьте свой отзыв