Сен 15

Пытаясь выяснить секрет долголетия горцев, ученые искали ответ в особом рационе питания, горном воздухе и многом другом. А обращали ли они внимание на то, что горцы очень много ходят по пересеченной местности? Ведь общественного транспорта в горах нет. Для городского жителя это было бы настоящей мукой, а жители гор много ходят пешком: на работу, в гости, в магазин. То есть они постоянно ведут подвижный образ жизни, когда организм подвергается нагрузкам регулярно. Органы и ткани интенсивно снабжаются кровью, чередование подъемов и спусков обеспечивает более равномерную загрузку мышц.

Именно чередование физических нагрузок и их разнообразие приводят к надежному здоровью и активному долголетию.

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной:

автор: admin \\ теги:

Отзывов (4) на «Оздоровительная ходьба – путь к долголетию»

  1. Галина пишет:

    Движение – это жизнь.Надо брать с горцев пример и двигаться.

  2. Татьяна пишет:

    Необходимо выработать свой режим и придерживаться его, в который будет входить оздоровительная ходьба, которую возможно совместить в поход в магазин или прогулки с собакой. свежий воздух необходим всему организму и нашему мозга, в том числе!

  3. ежедневные упражнения для оздоровления | Круг интересов пишет:

    [...] Оздоровительная ходьба – путь к долголетию Сен [...]

  4. учимся как сбросить лишний вес | Круг интересов пишет:

    [...] Проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте, катайтесь на велосипеде. Это полезнее для здоровья и [...]

Оставьте свой отзыв