Авг 24

уход за ногамиСтараясь быть привлекательной, женщина ухаживает за своей внешностью: лицом, волосами, руками. И часто забывает о ногах. А ведь большинство мужчин в первую очередь обращают внимание именно на ноги.

Сделайте уход за ногами таким же важным и постоянным, как и уход за вашей внешностью в целом. Мойте ноги два раза в день водой с мылом. Вода может быть и теплой, и прохладной – как вам комфортнее. Смазывайте специальными кремами для ног. Легкий массаж жестким махровым полотенцем добавит бодрости: энергично массируйте ступни от пальцев вверх, а колени и бедра – послабее.

После трудового дня протрите ноги кусочком льда, сделанным из отвара мяты. Это поможет снять усталость. А можно сделать контрастные ванночки: поочередно держать ноги в горячей (пять минут) и холодной (десять секунд) воде. От усталости и отечности ступней помогут справиться теплые ванночки с морской солью.

Чтобы укрепить мышцы и улучшить кровообращение, сделайте такое упражнение: обопритесь руками о спинку стула, медленно поднимитесь на носочки и опуститесь на пятки. Повторите десять раз. Пять минут походите босиком по комнате, высоко поднимаясь на пальцах и медленно опускаясь на пятки. Можно также походить на пятках, повыше поднимая переднюю часть ступни и не касаясь ею пола.

Кожа на пятках огрубела и потрескалась? Каждый вечер делайте содовые ванночки. А затем не забудьте смазать кожу ступней кремом. Хорошо, если в составе крема есть календула.

Продолжая уход за ногами, не забудьте о коленях. Смягчить жесткую кожу на коленях можно растительным маслом, добавив в него сок лимона или апельсина (на 10 частей воды одна часть сока).

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной:

автор: admin \\ теги:

Оставьте свой отзыв